200米要怎么跑才快?
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:16
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 13:29
用起跑器！
200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到*声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。
还有一种不知道你会不会用。
跑步前拿根橡皮筋，一头套在脚踝上，在脚背上交叉，把另一头套在大脚趾头上，跑的会比平常快很多，当然
你也得尽力去跑哦！
热心网友
时间：2023-10-12 13:30
穿钉鞋，提高抓地能力，起跑压*，就是估计开*时间起跑，因为如果等到*响后跑要反应，而且起跑需时间，只要不明显抢跑就没事，起跑后全力冲刺，步副要大，摆臂要大。身体前倾一点
