高糖有哪些危害?
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:16
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好二三四
时间：2022-06-14 11:45
糖，甜甜的口感，都说吃了感觉幸福？可是看着自己发胖的体型，再看看暗黄衰老的肌肤，就真的让人无法幸福，只剩忧伤了……
吃糖太多老得快
吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质粘合起来，这种黏性会把皮肤粘连在一起，形成晚期糖基化终末产物。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。35岁后发展尤为迅速。
另外，如果摄入过多的糖分，还会影响体内激素平衡，皮肤状态会变差，容易出现痘痘、暗疮、黑色素等问题。
因此，更年轻的女性由于体内激素水平失衡，新陈代谢速度下降，蛋白质的生成速度跟不上体内糖化产物的累积，皮肤看起来便显老了。
爱吃甜食的危害
1、长胖
当我们吃了大量的糖或精制主食后，分解产生的葡萄糖会从肠道被吸收进血液，引起血糖大幅升高，之后身体会分泌胰岛素这种重要的激素来降低血糖。血糖在胰岛素的作用下先从血管转移到肝脏中储存，但是肝脏储存糖的容量很小，因此，过量的糖又会在胰岛素的作用下转移到脂肪细胞中，最终转化为脂肪储存起来。
2、长痘
过多的糖分会使人体内的维生素B群代谢速度减缓，而使皮肤的水油平衡失衡，进而使皮肤大量出油。过多的油脂附于皮肤表面，会导致毛孔堵塞，从而长出我们非常熟悉的痘痘。所以，为了抑制痘痘的生长，千万不能食用过多的糖分。
3、诱发乳腺癌
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
4、蛀牙
口腔细菌会在糖分中加快繁殖，而食用过多的糖分进入口腔会给细菌提供良好的繁殖条件，在这样优越的环境里细菌和糖分一起作用，使口腔中的酸性升高，从而使牙齿受到酸性腐蚀，容易形成口腔溃疡和龋齿。
5、增加患糖尿病的风险
爱吃甜食并非什么好的习惯，糖分摄入过量女性的健康容易受到威胁，如果女性长期大量进食甜食，有可能会引发糖尿病。糖尿病作为慢性疾病的一种，在血糖持续升高的过程中身体多个器官会受累明显，特别是对人的心脏、肾脏等重要器官造成伤害。
6、引起骨质疏松
大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
7、影响食欲
吃糖会让血糖升高这个大家是知道的，而血糖增高的话就会把信号传递到大脑的饱食系统，并且甜食在消化的时候会吸收人体的维生素B1，从而引发消化不良，让肠胃出现不舒服的情况，影响我们的食欲。
热心网友
时间：2022-06-14 08:53
首先，高糖饮食会消耗巨大的能量。糖的主要功能是产生能量，身体摄取过多或过少都不利于身体健康，比如摄入糖分过多，就会容易引发心脏病、糖尿病、肥胖症、肝病、癌症等健康问题。不足则有可能使糖的吸收消耗更多身体的能量。
其次，高糖饮食会容易导致慢性病。长期摄入大量的糖分，有可能会导致出现糖尿病、心血管疾病、高血压、老年痴呆症、肥胖、癌症等慢性病。而且这些慢性病都比较难治愈，只有通过减少糖分的摄入量，来进行控制。大多数人都误解了糖为何会引起慢性疾病，并不是“空热量”导致的肥胖间接引发，真正“致命”的是糖的毒性作用引发的代谢综合征——糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，干扰代谢，使血压升高并可能损害肝脏，此外还将提高心脏病发生率和中风几率等，引发多种疾病。
最后，高糖饮食会引发代谢紊乱。糖会打断我们身体燃烧脂肪的功能，加重胰腺的负担。每次我们吃糖的时候，胰腺就会分泌胰岛素，鼓励身体摄取更多的能量。糖的含量越高，分泌出来的胰岛素也就越多。如果身体不能提供足够的胰岛素的话，代谢糖的能力就会受到损害。分泌过多的胰岛素会导致体重增加。作为脂肪储存的激素，身体会把糖转化为脂肪，并且将脂肪储存起来。众多研究发现，长期吃糖太多会扰乱身体向大脑发送信号。体重超标和2型糖尿病患者，身体会减缓释放瘦素激素，导致已经吃饱了但还是觉得饿。
热心网友
时间：2022-06-14 10:11
1、危害一：可导致机体出现脱水和高渗状态
当血糖升高时，人体内的大量葡萄糖会随尿液排出，进而起到渗透性的利尿作用，从而可导致机体出现脱水的状态。机体脱水会使细胞外液的渗透压增高，使水分由细胞内向细胞外转移，进而引起细胞内失水。若是脑细胞失水可引起脑功能紊乱甚至引起脑昏迷，临床上把这种昏迷叫做“高渗性昏迷”。
2、危害二：可导致电解质紊乱及酸中毒
当血糖升高时，人的尿量会明显增多，大量的电解质就会随尿液排出，导致电解质紊乱。同时，高血糖患者存在糖的利用障碍问题，因而机体会通过分解脂肪来产生能量，以维持机体的正常运转。由于分解脂肪会使酮体的生成增多，所以此类患者容易发生“糖尿病酮症酸中毒”。
3、危害三：可导致胰岛功能衰竭
血糖长期升高对人体的胰岛β细胞具有“毒性作用”，可造成胰岛功能衰竭，使人体分泌的胰岛素越来越少，甚至导致糖尿病病情的进行性恶化。
4、危害四：可导致消瘦、乏力、抵抗力降低
人体若长期处于高血糖的状态，其体内的葡萄糖便不能很好地被机体吸收和利用，而会随着尿液大量地排出。这时，人体只能通过分解体内的脂肪、蛋白质来提供能量，这必然会导致患者出现消瘦、乏力和免疫力下降的症状。
热心网友
时间：2022-06-14 11:46
过多的糖会在体内生成"AGEs"这种物质,是随着年龄不断生长和集聚的.最可怕的是,我们只能预防和降低它发生的几率.因为,这是不可逆的!糖化反应甚至还会导致各种疾病的发生.像糖尿病、心脑血管病、肾病、免疫力低下等.
高糖有哪些危害？
高糖的第一大危害是什么？
高糖损伤组织危及生命
高对血管、心脏、肾脏、肝脏、肺、神经、胰腺、骨骼、皮肤等都有影响，导致高血压、高血脂、
胰岛素抵抗
、癌症等
二、高糖的第二大危害是什么？
2、高糖损害胎儿正常发育
高糖诱导胚胎细胞凋亡，易导致畸形。高糖刺激胚胎发育易导致巨大儿，后期发生糖尿病风险增高等.
注：孕妇前三个月不建议使用糖吧，因孕前3个月受孕不稳定容易流产，围产期检查之后胎儿是正常的情况下再用。
三、高糖的第三大危害是什么？
3、高糖影响青少年身心发育
A.
糖摄入太多，易导致维生素、微量元素等缺乏。
1、糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素（特别是维生素B1）和微量元素。
2、糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少。
3、高糖也会影响微量元素的吸收，
例如钙。B.糖摄入太多容易导致心理发育障碍碳水化合物摄入太多，血糖浓度升高刺激大脑产生兴奋，同时胰岛迅速分泌胰岛素降低血糖，兴奋降低，兴奋降低后继续摄入大量碳水化合物，如此反复不断的刺激大脑处于兴奋交替状态。大脑的奖赏系统在逐渐长大后受奖赏获得的激励和愉悦感变低，易导致抑郁等情况。所以高糖对青少年的身体健康外，最主要的是影响他们的情感。
