很多人在吃饭时喜欢喝水,吃饭时喝水到底好不好?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 19:35

人体的消化功能主要依靠胃液中的胃酸。所以胃酸作为人体最初的消化功能之一，可以将我们摄入的蛋白质、脂肪和淀粉消化到体内。胃酸的浓度对消化功能非常重要。如果你在吃饭的过程中喝了很多水，水会无形中稀释胃液，降低胃酸的浓度。当胃酸初始浓度降低时，人体的初级消化功能自然会受到影响。

吃饭时喝水不仅会稀释我们的胃液，还会“破坏”胃的蠕动。除了胃酸，胃的消化功能也依赖于胃的蠕动。在蠕动的过程中，胃会把我们吃的食物变成食糜，从而加速肠道对食物的消化吸收。在吃饭的过程中，如果大量喝水，会使我们的胃变大，削弱它的蠕动功能，不利于消化功能。

似乎边吃边喝水确实对消化功能有影响，但医生也强调，这并不意味着吃饭的时候完全不能喝水，而是需要控制量。在进食过程中，我们依靠唾液的润滑来帮助食物更好地咀嚼和吞咽。但是，如果食物极度干燥，我们想咽也咽不下。这时，适当的水、汤或粥可以帮助我们吞咽和消化。

科学研究表明，最好在饭前一小时喝几次水，每次喝的少一些。理想情况下，你应该每次喝两三百毫升，每十分钟一次。空腹喝的水在胃里只停留几分钟，然后迅速进入小肠，被吸收到血液中，一个小时左右就可以补充到全身的组织和细胞中。

专家认为，吃饭时喝少量汤是有益的，但边吃边喝，或者用水随汤送餐是一种不良习惯，因为此时喝大量的水或汤会影响消化液的分泌，会稀释胃液的酸度，导致消化不良。因为体内水分平衡，可以保证分泌足够的消化液，刺激食欲，帮助消化。

热心网友时间：2023-10-13 19:35

吃饭时到底能不能喝水？今天终于有答案了

热心网友时间：2023-10-13 19:36

吃饭时喝水非常的不好，因为在吃饭的时候喝水会影响到胃部消化，使胃无法消化刚刚吃的食物，从而引起身体的一些不适，建议在饭后半个小时到一个小时后喝水。

热心网友时间：2023-10-13 19:36

吃饭的时候喝水，那么在这种情况下你就会发现你吃的会很少，因为肚子里面大部分都被水占据了，那么还是有一定好处的，但是你不要喝的太多了。

热心网友时间：2023-10-13 19:37

在吃饭的时候喝少量的水是不会影响到身体的健康的。反而，如果食物比较干的话，唾液分泌的又不是很充足的情况下，如果适当的喝一点水是可以有利于食物的吞咽和消化的。