吃饭时能喝饮料吗
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发布时间：2022-04-24 12:17
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热心网友
时间：2023-10-12 14:12
建议在吃饭前后饮用，用餐中都不宜喝碳酸饮料。并且不宜多饮，也不宜天天饮用。处于更年期者、儿童、老人、糖尿病患者更不宜多饮。
对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。
一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不适合儿童。
扩展资料
不要喝碳酸饮料的原因
1、不利消化
碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。
碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
2、不利肾
含咖啡因的碳酸饮料更是威力凶猛，其中的碳酸会增加小便中的含钙量，使产生结石的几率增大；而其中的咖啡因则会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，殊不知这两样物质是预防人体肾结石形成的防卫兵。
小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。
3、不利骨质
碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。
长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能“长不高”。
参考资料来源：人民网-碳酸饮料多喝有害 这些人群喝饮料如吃"砒霜"
热心网友
时间：2023-10-12 14:13
这个其实不经常吃饭时喝饮料，对于身体健康是没有太大的影响，但是如果是长期吃饭喝饮料是不行的，因为饮料中含有一定成分的添加剂，吃饭的时候喝饮料会冲淡胃液，影响消化。有些食物甚至和饮料成分相克，喝过之后容易造成中毒、腹泻等状况的发生。所以不建议在吃饭的时候喝饮料，吃饭的时候最好是多喝汤或者喝白开水，对身体健康有好处。
几种不宜多喝的饮料：
1、各种味道的汽水：含有大量人工甜味剂，只有少量维生素。
2、运动饮料：含有大量的糖和防腐剂
3、能量饮料：含有大量咖啡因和糖
4、碳酸饮料：磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失
5、果汁饮料：加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康
6、牛奶咖啡饮料：含热量高，容易摄入过多的热量和糖，对健康不利。
7、柠檬水：含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
小贴士：市面上饮料种类繁多，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，从而使人体的中枢神经感觉到饱，长期饮用后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，使身体营养物质流失。
热心网友
时间：2023-10-12 14:13
一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝饮料或开水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用，也会冲淡胃酸，而导致肠胃消化不良。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。
饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。
热心网友
时间：2023-10-12 14:14
可以。但是有一种人千万记住，就是消化功能不好的人，千万不要在饭前、吃饭时喝汤、喝饮料，那样会冲淡胃液，引起消化不良，长此以往对胃造成严重负担。而且，你的饮料我不知道是哪种，除了非浓缩还原果汁，其他饮料中含糖量都很高，所以不建议经常喝。
