女生减肥,喝热水到底有没有用?
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发布时间：2022-04-24 12:17
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热心网友
时间：2023-10-12 14:19
理论上说女生减肥喝热水是有一定作用的。因为多喝水可以增加人体的新陈代谢循环而新陈代谢快了，自然也就可以达到减肥的目的，但是不光是喝水，运动也是非常重要的，并且有一句话说的好“三分练七分吃”可以体现出其实控制饮食才是最重要的，不能说每天吃的撑撑的饱饱的，然后又来喝许多热水，这样只会将自己的胃越撑越大，下一顿更是控制不住自己的饮食。
所以在减肥时期多喝水是好的，也可以增加体内的新陈代谢循环，对减肥有非常大的帮助，而且要学会正确喝水。因为什么东西都是物极必反，并不是说水对人体好就可以过多的去喝水，人每天最好摄入8杯水，这8杯水刚好就可以满足人体的新陈代谢需求，所以喝多了也没必要，最后也会是人体的一种负担。
而且从另一个角度来说，温水到达人的肠道可以有效的促进它蠕动，人体的消化功能好了，自然吃进去的食物也能被充分的消化，及时排出体外也能达到一定的减肥效果。但是光靠喝水来减肥的话，效果是微乎其微的，必须得配上运动才能达到更好的效果。
因为有了水和运动的加持，人体的毒素能够更快的排出体外，不仅是通过尿液还可以通过排汗将身体多余的毒素排出去。而且运动减肥更不易反弹，而且比较科学，如果光是靠喝水的话，很容易就会坚持不住，因为人实在是很难抵挡饥饿。但是喝水并不是在，一天当中任何时间喝水都是对的，而是要选择正确的时间，比如在吃饭前喝上一杯温开水，可以有效的占用胃部的空，在吃饭的时候会物理性的使自己少吃一点，这样的话也会减小身体的负担，让自己成功减重。
热心网友
时间：2023-10-12 14:20
女生想要减肥喝热水其实是没有用，喝热水只能提高体内的新陈代谢，但是减肥要减的是身体中的脂肪，
热心网友
时间：2023-10-12 14:20
女生减肥期间喝热水是有作用的，可以促进血液的循环，促进排出体内的脂肪。
热心网友
时间：2023-10-12 14:21
我觉得其实是有用的吧，但是作用并不是很大，但是喝热水对身体很好的。
