多喝白开水能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:17
共1个回答
懂视网
时间：2022-09-18 15:46
1、喝开水是可以减肥的。
2、喝水适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。体内水分减少，肾脏功能也就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。
3、当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升为度。也就是说，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午晚上喝3到4杯。喝水以少量多次为宜；吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。
热心网友
时间：2023-02-07 13:51
多喝白开水不能减肥。因为减肥需要消耗热量，白开水只能促进毒素排出，在一定程度上加速代谢，并不能帮助消耗脂肪。想要达到减肥的目的，首先需要控制饮食，其次是坚持运动。
喝水的禁忌
不要喝生水，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致疾病的发生。
不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。
凉开水但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。
