自己买的酸奶机怎么做酸奶?减肥的人放糖可以吗?介绍点酸奶可以加进去的...
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发布时间：2022-04-24 11:58
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热心网友
时间：2022-07-13 12:05
酸奶机里面的说明书一般都会有做法说明，简单来说，就是1L的纯牛奶+一小包发酵的菌粉（或者是一小盒酸奶），插上电源8-12小时。。
自制酸奶很酸，加糖或者蜂蜜味道不会比卖的那些味道逊色，但是如果什么都不加直接喝，反正我自己是嫌酸喝不下去的
你要减肥最好就少碰这些糖啊甜的东西，换成加水果应该不错吧，各种水果切丁拌进去，中和下酸度，看你自己衡量搭配了，我喜欢加玉米片或者是脆谷乐那些，热量应该还是有的，你自己搜下看有没有低热量的吧
