焦虑症可以治疗吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:56
共6个回答
热心网友
时间：2022-06-25 03:38
如果这些引起我们焦虑的事情不断的发生，使我们一直处于焦虑的状态，就会造成焦虑症。治疗焦虑症的方法有很多，我们要结合自己的情况选择最适合的一种，但最重要的还是要结合自我治疗的方法。
1、深呼吸
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
2、活动你的下颚和四肢
当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。
3、保持乐观
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
4、幻想
这是缓解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
5、肯定自己
当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
6、学会放松
在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。
周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
热心网友
时间：2022-06-25 04:56
朋友，你好，目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重，这是很多人的真实经历。 找心理咨询师咨询，把内心的负面情绪和痛苦倾倒给心理咨询师，当时可能感觉好点，但是内心产生痛苦的根源没去除，还是会源源不断的产生负面情绪和痛苦，而且每次跟心理咨询师诉说自己的症状，相当于又在内心强化一次，让自己的痛苦不断放大，所以找心理咨询师咨询就像吃止痛药一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，甚至有些人一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题，浑浑噩噩度过此生。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且西药的副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，整天过着行尸走肉的日子，苦不堪言。所以这两种方式都不可能彻底解决心理问题。我们如果往这条错误的道上走下去，那一辈子都在跟心理问题纠缠了，痛苦不说，一生过得毫无价值，所以找到正确的道路非常非常的重要，它才能彻底改变我们的命运，让我们彻底走出来，去做有意义有价值的事。
当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱症等等心理问题。通过网上听课，跟着李嘉琪老师学习，真心相信照做，在短短的2年多时间里已经彻底治愈了几百人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，时间有多长，有无文化、男女老少都可以彻底治愈。真的是不用吃任何药物，没有任何副作用，而且好了以后不会再复发，当摆脱心理苦海以后，生活得比以前更加健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上几亿，甚至十几亿心理精神痛苦的人到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历过抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理精神问题的人内心的痛苦，所分享的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理精神问题真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理精神困苦中的人们早日摆脱痛苦。愿全世界所有心理精神问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
热心网友
时间：2022-06-25 06:31
焦虑症能否治愈，这决定于焦虑的程度，还有焦虑患者他所处的一个情境。如果说有些相对比较轻的一些焦虑，和他所目前面临的应激水平，有明显的关系，而这种应激又可以很快地过去，这样的焦虑是可以治愈的。但是如果说焦虑症的发生和目前患者所处的这个压力性的情境关联不密切，甚至患者在生活和工作中没有什么特别的压力，那么这样的焦虑，更多的是生物学因素造成的，这种情况，我们说疾病的因素就更浓烈一些。那么很有可能必须是要靠药物才可以治好的，需要标准的这种抗焦虑的治疗。
热心网友
时间：2022-06-25 08:22
焦虑症能否治愈，这决定于焦虑的程度，还有焦虑患者他所处的一个情境。如果说有些相对比较轻的一些焦虑，和他所目前面临的应激水平，有明显的关系，而这种应激又可以很快地过去，这样的焦虑是可以治愈的。但是如果说焦虑症的发生和目前患者所处的这个压力性的情境关联不密切，甚至患者在生活和工作中没有什么特别的压力，那么这样的焦虑，更多的是生物学因素造成的，这种情况，我们说疾病的因素就更浓烈一些。那么很有可能必须是要靠药物才可。
热心网友
时间：2022-06-25 10:30
焦虑症种类非常多，有很多个亚型，如恐高症、幽闭恐惧症、强迫症、焦虑障碍、广泛性焦虑障碍等。
社交恐惧可能随着年龄的增长，环境的变化可能会有自愈，但持续比较长的强迫症、广泛性焦虑障碍是比较难自愈的。即便是有一段时间有改善，那么可能过段时间症状会再一次的出现。虽然症状的特点可能会有变化，但本质仍然是焦虑的特点。
热心网友
时间：2022-06-25 12:55
现在焦虑症的治疗多采用常规药物与心理治疗相结合的方法，治疗效果还是比较可靠的，临床上一般选择服用劳拉西泮，丁螺环酮等抗焦虑药物，配合心理干预，有的患者还可以选择中医治疗。一般来说是有治愈可能的。平时您可以多和患者沟通，带他多参加一些社会活动，对他来说都是有帮助的。
