花胶可以当早餐吃么
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发布时间：2022-04-24 11:48
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热心网友
时间：2023-10-10 07:16
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。有条件的人可以天天食用。
吃花胶的最佳时间：早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃。
其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。人的身体，从夜晚9：00开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9：00到11：00，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃，这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。11：00到凌晨1：00，是肝脏排毒时间，1：00到3：00是胆排毒时间，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7：00至9：00，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。在吃花胶后15分钟再吃早餐，是最好的。
热心网友
时间：2023-10-10 07:16
早餐可以吃花胶，但是空腹不要吃花胶哦！空腹的时候肠胃蠕动比平时快，食物在肠胃里停留的时间变短，容易导致蛋白质在体内消化不完全，没有被充分酶解，无法被人体完全吸收，还会加重肾脏的负担。
热心网友
时间：2023-10-10 07:17
可以，不过最好早餐吃点东西后，再吃花胶，吸收率更好。
