发布网友 发布时间:2022-04-24 11:48
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热心网友 时间:2022-05-17 20:30
这个是可以的,目前为止,平板支撑是最为简单但对腹部,背部,腰部,甚至臀部四肢的肌肉锻炼都有很好的作用。
热心网友 时间:2022-05-17 21:48
你好!是的,建议经常做,并加以其他的运动一起结合起来,效果会更好。如有疑问,请追问。