平板支撑可以减肚子吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:48
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-17 20:46
不能减肚子。
1、平板撑练的是腹横肌的耐力，不是力量。
2、减脂瘦身是不可能单独瘦肚子的，要瘦只能瘦全身，间接的去瘦肚子。
3、平板撑的耐力锻炼不会消耗任何脂肪的，供能的是身体内的糖分。自然也不会瘦肚子了。
4、想瘦肚子，还是需要做有氧运动，比如跑步、游泳等。
热心网友
时间：2022-05-17 22:21
腹肌是肯定有的， 还是饮食要改变一点，不然也没用
热心网友
时间：2022-05-18 00:12
可以
