椅子瘦腿操要做多久才有用

发布网友 发布时间:2022-04-24 11:46

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热心网友 时间:2023-08-11 09:33

没做过,不过我知道一个瘦腿很有效果的,就是深蹲跳,或者深蹲,我每天做几十个,一个星期裤子就松了点!!!真的,不过这个是让肌肉紧实了,外形上看起来也会更显瘦。

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