少女时代瘦腿操做一个月真的有用吗?会长肌肉吗?

发布网友 发布时间:2022-04-24 11:46

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热心网友 时间:2023-10-11 16:42

实话和你说,没有瘦腿操,她那个是把肥肉变成肌肉,然后显得紧了,就看着细了点

效果极其有限,但还是有效果的,每天坚持做,一天三次,持续一个月左右会有效果
但是不要过量,否则会越练越粗
如果第二天小腿酸疼就代表过量了
望采纳

热心网友 时间:2023-10-11 16:43

会的,如果运动量过大会将肌肉拉伤。1-2小时即可追问只是按上面说的一天三次,持续做一个月有用吗?

追答也可以

热心网友 时间:2023-10-11 16:43

长肌肉有什么不好

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