发布网友 发布时间:2022-04-24 11:46
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-11 16:42
实话和你说,没有瘦腿操,她那个是把肥肉变成肌肉,然后显得紧了,就看着细了点
效果极其有限,但还是有效果的,每天坚持做,一天三次,持续一个月左右会有效果
但是不要过量,否则会越练越粗
如果第二天小腿酸疼就代表过量了
望采纳
热心网友 时间:2023-10-11 16:43
会的,如果运动量过大会将肌肉拉伤。1-2小时即可追问只是按上面说的一天三次,持续做一个月有用吗?
追答也可以
热心网友 时间:2023-10-11 16:43
长肌肉有什么不好