为什么会忍不住去想悲伤的事?

发布网友 发布时间：2022-04-24 11:47

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热心网友 时间：2023-10-04 00:02

老是想一些伤心的事，容易哭泣，悲伤，这个考虑是有些抑郁倾向，所以可以多看一些积极的正面的信息，多和朋友们交流，减少独处思想的时间，多运动，如果自己无法改善的话，应该去心理科看一下。

热心网友 时间：2023-10-04 00:03

人的大脑很奇怪，你越是认为不该想的事儿。你就越是会想。越悲伤的事情就会越想。因为你在每一次不允许自己去想的时候，就把你不愿意回忆和想起的内容全部都回忆了一遍，强化了一遍。把大脑的那个区域重新激活了一遍！所以没办法，你每次告诉自己不要想！不要想！不要想！的时候，都是在做强化工作。这不是消退的方法。

热心网友 时间：2023-10-04 00:03

大脑是个很神奇的器官，可以自己思考自己是个什么东西，在干嘛。侣意认为，什么时候该想什么事，这个是控制不住的，或者说，大脑一直就是多种想法和思维共存的，哪怕专心致志，还是可能被外界或自身影响，很难只思考一件事。

热心网友 时间：2023-10-04 00:04

有的时候会忍不住去回忆过去悲伤的事，有时甚至是在脑中模拟未来可能发生的悲伤的事和应对策略。经常想着想着负面情绪会默默地爆发，但越难过却越是停不下来。

热心网友 时间：2023-10-04 00:04

个人认为一遍一遍去想伤心的事情，简单的说控制自己沉浸在悲伤的情绪里。每次回放，焦点对内 不被外界打扰 在我们的生活里真正专注于思考的时间其实并不多 首先，我们可能并未发觉 思考，其实带来一种活着的真实感。其次，重温那些情节 多少会得到一些诸如当时我应该怎样怎样的经验。