新买的高跟鞋,感觉前面太挤,后面却松松的,走路还不跟脚,除了换鞋还有别...

发布网友 发布时间：2022-04-24 12:09

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热心网友 时间：2022-07-17 09:51

有。

1、穿上一层薄袜子

避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

2、步伐正确

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。

扩展资料：

经常穿高跟鞋的健康隐患

一、扁平足

长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症；

日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯。

久而久之，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。

二、甲沟炎

如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。

研究表明，穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比，其中以对小趾和拇趾的损害尤为突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了对前足部的挤压和摩擦，易引发鸡眼和胼胝。

三、趾头变形

长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。

如果女性穿高跟鞋不系鞋带、加上鞋子比较小，更容易导致足部脚趾挤压出现拇指外翻或小趾变形的现象。

参考资料来源：百度百科-高跟鞋

热心网友 时间：2022-07-17 11:09

一般鞋子都会出肥的，后面掉鞋的话可以买后跟帖贴上，如果还是松就贴两个，望采纳！

热心网友 时间：2022-07-17 12:44

垫鞋垫，垫那种和脚的摩擦力较大的那种
2.在前面垫上点比较柔软的填充物
3.到专业的地方修一下鞋子（很可能比买新鞋还贵}

热心网友 时间：2022-07-17 14:35

新买的高跟鞋如果有前面挤，后面松，不跟脚的毛病。除了换鞋，的确还有别的办法的。
鞋子前面太挤的话说明你的脚面有点高或是脚胖。新鞋都是越穿越松的，所以，可以在鞋前部分塞上纸或是其它的东西，塞得很满，直到感觉它已经有了一定的膨胀度。这样，鞋子过一段时间前面就会变得松一点。
至于脚后跟部分松，可以加一根紧一点的鞋带，当然，最好是系扣不带松紧的，这样它的长度可以调节，还可以防止以后变松。如果鞋的后帮还有砍脚的毛病的话，也可以让修鞋师傅直接在鞋子后面加厚加软垫，这样，鞋子穿起来就舒服了。

热心网友 时间：2022-07-17 16:43

前面太挤，专业修鞋的可以用机器把鞋面搞松些。后面松是因你脚后跟太窄，只有加个带子上去就不会掉了。