如何自制作简单又营养米糊
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发布时间：2022-04-24 12:02
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热心网友
时间：2023-10-12 03:26
配料：绿豆、黑米、红枣、燕麦、芝麻、花生、冰糖
功效：绿豆，老人家手脚哆嗦，便秘的可以加点绿豆，清热解暑，清热解毒，清热去火。黑米，可以加点黑米，黑米是补肾最好的，男同胞应该多喝。红枣，女生冬天手脚冰凉，气血不足的，加点红枣可以补血补气，美容养颜。燕麦，加点燕麦可以增加口感，增加粘度，减少皱纹。芝麻，老人家白发脱发的加点芝麻，黑发亮发。花生，胃痛胃病的加点花生，养胃。冰糖，抽烟喝酒的加点冰糖，养肺润肺。别加白糖，白糖是火熬的，喝多了容易上火。不喜欢甜的加盐巴也可以。建议花生、芝麻炒一下比较香，做出来的米糊口感比较好。平时可以多炒些备用。
步骤，每个材料加个一小勺即可，放入料理机矮杯，加一字刀，用料理机打50秒左右，磨成粉。高杯加刚烧开的开水至7分满，倒入磨好的粉，盖上十字刀，用料理机打50秒左右，营养米糊就做好了。
热心网友
时间：2023-10-12 03:26
主料
燕麦片20
大米50
红薯30
辅料
冰糖10
水适量
步骤一
1.准备所需要的食材。
步骤二
2.大米、燕麦片洗净，清水浸泡2小时。
步骤三
3.红薯洗净、去皮，切成小块。
步骤四
4.将大米、燕麦片倒入豆浆机中。
步骤五
5.将红薯块倒入豆浆机中。
步骤六
6.将冰糖倒入豆浆机中。
步骤七
7.向豆浆机中加水。
步骤八
8.水位至上、下水位之间。
步骤九
9.按动“营养米糊”按键。
步骤十
10.豆浆机提示做好后，搅拌均匀即可饮用。
热心网友
时间：2023-10-12 03:27
南瓜核桃米糊
材料
南瓜，核桃，大米
做法
1.南瓜削皮，去籽，切成小丁
2.核桃扳碎，放进烤箱，中层，150度，上下火，烤8分钟
3.大米淘洗干净，跟南瓜丁一起装进大碗，倒入没过材料的清水，泡一个晚上
4.早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放进豆浆机，加入适量清水
5.选择“米糊”档，按下开始，20分钟以后就可以喝上幼滑美味的南瓜核桃米糊了
