晚上几点跑步可以减肥
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:03
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-12 03:47
晚饭后半小时到一小时内最好不要剧烈活动，个人建议7、8点，风比较柔又不会太热，慢跑的话最好，快走也行，重在坚持。追问嗯嗯，谢谢
热心网友
时间：2023-10-12 03:47
运动减肥一般选择在早上比较好。因为早上空气好，对身体有益。如果早上没有时间，晚上运动要在吃过晚餐半小时到一小时后运动。具体没有说什么时间减肥要快的，主要要坚持。
热心网友
时间：2023-10-12 03:48
一般八点以前最好，练健身的也这样说。追问恩，谢谢
热心网友
时间：2023-10-12 03:48
8~9点最好
