一天中什么时候喝水最健康?
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发布时间：2022-04-24 12:04
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热心网友
时间：2023-10-12 04:41
应该根据实际情况，酌情引用：
一般早晨起床后喝一到两杯水，这样可以促进排尿，将前一天晚上体内的毒素排出体外。
在一天的时间里，应当最少饮用8杯水，以补充人体必需的水分，可以采取少量多次的方法，既每次喝得少一点，增加饮用的次数，这样可以减少大量饮水对胃部造成的不适感。
在吃饭后半个小时以内不要饮水，因为饭后马上大量饮水会冲淡胃中的消化液，造成消化不良、腹泻等不良后果。
每天睡觉前不要大量饮水，因为这样会给肾脏带来一定的影响，第二天起床会出现眼睑水肿的现象。
