每天喝水的正确时间?
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发布时间：2022-04-24 12:04
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热心网友
时间：2022-05-01 15:34
早晨一杯水，有利于清洗人体的内脏，而且要喝温水，因为人在早晨的时候阳气刚刚升发，如果一下子喝一杯凉水，则很容伤到人体刚刚升发的阳气。
中午饭后一小时喝水，有利于消化吸收食物，有的女孩子怕喝水容易增加体重，所以不喝水，其实不喝水才容易发胖，尤其是午饭后一小时还不喝水，更容易造成废物在体内的堆积，所以从某种程度上讲，中午的这杯水 还有利于减肥。
晚饭后要少喝一点水，因为晚饭后2小时基本就要休息了，如果喝水过多，容易休息不好，会增加肾脏负担，也影响睡眠质量。
当然还有的时候有的人会患上感冒，咳嗽之类的小毛病，也要多喝水，有利于新陈代谢，排除病毒。
但是要注意的是有的人如果患有肾脏之类的疾病，不要饮水过量，会增加肾脏负担，所以要学会科学，健康，有效地喝水，保证我们每个细胞的活力和健康。
