7个月如果坚持减肥,可以瘦多少斤呢?

发布网友 发布时间:2022-04-24 12:05

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-12 04:59

那得看你摄取的能量和消耗的能量是怎么个比例,人体每天所需能量为25~30卡/Kg,你用你想减到的体重乘以25,就是你每天应摄取的能量,再配合运动,减肥就很容易了!其实减肥不是说吃什么或不吃什么就可以的,主要是能量消耗问题,我是学医的,杂志里头很多减肥方式都是以健康为代价而获得的效果,且容易反弹!用我的方法,不仅不用*吃什么,只要食不过量,每天配合慢跑1小时,一个月就可以减10斤!!减到理想体重后还不用担心反弹,因为你的热量是算好的!!

热心网友 时间:2023-10-12 04:59

我暑两个月减了20斤

热心网友 时间:2023-10-12 05:00

12岁? 有多高啊? 想坚持7个月?有这个恒心吗? 想减到多少斤?

热心网友 时间:2023-10-12 05:00

减到变成排骨

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