预防经期头痛该注意什么?
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发布时间：2022-04-24 11:55
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热心网友
时间：2023-10-11 22:31
一、在月经来之前的一周，我们应该每天都吃一些维生素B6，因为维生素B6能够刺激产生血清素，收缩血管，从而预防偏头疼的发生。但是要注意是，一定要在医生的知道下使用这种药物，如果长期服用，可能会步态不稳和双脚麻木。
二、要进行适量的运动，因为运动可以有助于我们缓解压力，这也是有效预防轻度偏头痛的方法之一。适当的按摩，用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。这样可以有效的缓解偏头痛。
三、调理自己的饮食习惯，控制饮食。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素的食物。避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、冷藏食品、咸鱼等。
四、使用热敷的方法，可以把热毛巾敷在我们的后颈部，这样可以让我们体内的血管受热夸张，促进血液的循环，从而缓解疼痛。
热心网友
时间：2023-10-11 22:31
偏头痛是一种周期性发作的神经———血管功能障碍的头痛，为慢性复发性头痛中最常见的一种。有偏头痛的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2－3天发作，疼痛持续时间短，每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。解决方案：1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素；2、控制饮食：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
