跑步机健身好么?
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:51
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-13 01:07
在室内用跑步机训练，最常见的原因就是室外天气条件恶劣。PM2.5爆表的冬天和动辄40度+的夏天，跑步机是许多人的不二之选。
专业运动员青睐用跑步机训练，在于条件可控——室内温度保持恒定，湿度保持适宜，需要做的只有训练。何乐不为？
在跑步机上跑步，最好的事是：你可以很准确地控制训练强度。
路跑时，我们只能通过改变速度，检测心率来调整训练强度。但在木卫六跑步机上，速度都分别有无数选择，组合无限。
无论你想达到什么样的训练强度，木卫六跑步机都可以提供有力的辅助。它还可以帮你摆脱速度的束缚——坡度设置得当，即使你用很慢的配速跑，也可以达到不低的训练强度。
热心网友
时间：2022-05-13 02:25
跑步机是最有效的有氧运动，减肥是可以减的，最主要的是要坚持，切记不要高速区奔跑，记得快步走就可以，还要带一点坡度，那样会更好。注意一定要慢跑，掌握好速度不然小腿长肌肉就不好了。
热心网友
时间：2022-05-13 04:00
挺好的，随时可以锻炼身体，但是要注意正确的姿势，以防膝盖受伤，希望可以帮到你。
热心网友
时间：2022-05-13 05:51
当然好，能坚持下去就好
热心网友
时间：2022-05-13 07:59
不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好,春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可以穿得简单一些。
