剧烈运动不利于减肥么?
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:52
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-03 00:50
是的，只有有氧运动才是消耗脂肪的，无氧运动分解的就不是脂肪了，剧烈运动如篮球，足球，器械，都不能减肥，慢跑，快走，游泳才是最好的减肥方式，而且有氧运动前20分钟消耗的是体内的糖，糖消耗完了，才消耗脂肪，因此有氧运动要持续40分钟才有作用，减肥是一个长期坚持的过程啊。。。。。
热心网友
时间：2022-05-03 02:08
应该是这样的，任何事情都有个度，过了就不好，还是合理的饮食加一定的运动，并且要持之以恒，这样才有利于减肥。
