剧烈运动能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:52
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-11 20:55
不能。剧烈运动会伤害身体的。只有有计划。坚持不懈的运动才是对身体最好的。合理搭配饮食。这样最好
热心网友
时间：2023-10-11 20:56
运动和剧烈运动不是一个道理的，运动是指一定范围的肌肉收缩性运动，而剧烈运动是指单一性或专对性的肌肉瞬间收缩而又恢复的运动， 人在减肥期间，肌肉会丧失原先的紧张状态，如果这时间剧烈运动只会造成对肌肉的压迫，而不是在燃烧脂肪。
热心网友
时间：2023-10-11 20:56
不能，适当运动，每天坚持1个小时以上的有氧运动，而且要坚持一直做
