少喝水能减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 11:52

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热心网友 时间：2023-10-11 20:39

其实如果想减肥而且健康的话~
早上起床就要喝一杯温开水，排出身体的毒素。正常的饮食习惯是饭前喝水饭后不要喝水；睡前一小时也不要喝水，因为那样会加重肾的负担。
总的来说喝大量的水还是很有益处的，尤其是春天来了，各种病菌也苏醒了，你要好好的多吃维生素C的食物来增强抵抗力了~~
你要注意保养了呀~！！

参考资料：我的妈妈是营养师啦~~

热心网友 时间：2023-10-11 20:39

水喝多了对身体有害的，你没听说过水中毒么？自己查查吧，理论上说人体每天需要8杯水，但食物中有水，每天喝6杯左右就够了吧。喝水不能减肥的，最有效的就是运动啊，楼上说了，30分钟，晚上少吃饭

热心网友 时间：2023-10-11 20:40

绝对不能，对身体还有害呢，多喝水有利于新陈代谢，加速分泌，有利于减肥的，只是晚上不要喝太多。

热心网友 时间：2023-10-11 20:41

一定要多喝水，因为他可以帮助你代谢身体内的毒素。胖的一个很重要的原因就是内分泌不调，切忌吃油炸类和主食就可以了。