早上喝牛奶好还是晚上喝好呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 11:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 20:58

早上喝，晚上会增加小肠的负担，不宜多喝，但是适当喝一点热牛奶加蜂蜜，有利于睡眠

热心网友时间：2023-10-11 20:59

都可以早上喝牛奶容易消化吸收营养效果更好晚上喝其实是利用它晚上不利消化的作用导致脑部血液进入胃部导致轻微的脑供养不足导致睡眠更容易同时它属于补阴的更利于帮助睡眠和机体恢复当然要根据不同的体质来早上可以多喝点晚上要适当多喝反而对造成有的人失眠凡事过犹不及可以适当增加食用量以使机体逐渐适应

热心网友时间：2023-10-11 20:59

其实牛奶最好在饭后喝有利于营养吸收，好像与早晚没有多大关系；如果硬要比较的话就早上喝。

热心网友时间：2023-10-11 21:00

都喝最好。这样牛奶会更易吸收。当然喝牛奶应多吃蔬菜，所含微生素c能促进人体对钙的吸收，长高高的。

热心网友时间：2023-10-11 21:00

若是喝鲜奶，都好，但晚上别喝太多，且睡前两小时以上为好，免得夜尿多而影响休息。