凉拌菠菜除了价格实惠还有哪些好的地方?
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发布时间：2022-04-24 12:23
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热心网友
时间：2022-05-07 14:52
容颜的衰老是不可逆的，古人们为了长生不老寻求灵丹妙药，自古以来我们都是不想老去的。女性对于自己的容颜尤为在意，二十几岁的年纪就已经开始每天精心保养了，尽管化妆品、护肤品买回来一大堆，皮肤还是敌不过岁月的侵蚀，尤其是超过三十岁后，皮肤更是一天不如一天。延缓衰老是难题，但其实也简单，只靠外用品是很难达到效果的，多吃一些能够延缓衰老、提升气色的食物才是关键。
对女人来说，黄体酮是延缓衰老的有效成分，各大品牌的护肤品中都有专门的产品，而外用黄体酮不如内服，菠菜里面含有丰富的黄体酮，所以菠菜是天然的美容产品，而且价格也不贵，谁都吃得起。
比起高昂的护肤品，多吃些菠菜要来得更实惠。但是菠菜平平淡淡，吃起来没有新鲜感，让人很难长期坚持吃菠菜，今天就来解决这个问题，做一道凉拌菠菜。
1.把菠菜择干净，根和烂叶子都扔掉，然后清洗干净，放入盆中加入清水和食盐，浸泡十分钟后用流水清洗菠菜表面，冲洗干净之后把菠菜放置一旁备用。接着加水起锅，水开后放入油、食盐和菠菜，焯水后再放入凉水中浸泡，最后捞出。
2.再次起锅，加入清水和粉丝，先用大火煮，等水开了之后转为小火，煮熟之后取出，在凉水中浸泡。另外把蒜切成末，小葱切碎，放入碗中并加入醋、香油、生抽和白糖以及芝麻进行搅拌。
3.把已经准备好的菠菜放入碗中，上面盖上粉丝，最后把刚刚调制好的酱料倒入。紧接着开火烧一些热油，锅中加入少量的花椒调香，油热后立马浇在菠菜上，最后搅拌一些就可以吃了。
菠菜是必须要焯水的，大家应该都知道菠菜里面是有草酸的，如果不焯水直接做菜，味道会很怪，甚至有些发涩。焯了水之后草酸就会减少，吃起来口感更顺滑，不发涩。第二步处理粉丝的时候也要注意，粉丝煮熟之后要放入冷水浸泡，主要是为了防止粘连，如果粉丝太长了，搅拌不开，可以稍微剪短一点，让粉丝在冷水中散开，不要团在一起。
菠菜中含有黄体酮和铁，美容养颜、提升气色，多吃了还不会长胖，是女性最佳的天然保健品。坚持吃菠菜，四十岁也不显老。
热心网友
时间：2022-05-07 16:10
凉拌菠菜除了价格实惠还有很多的好处，菠菜含丰富的维生素，保护眼睛，可以缓减便秘。绿色蔬菜也看着很有食欲。而且菠菜含有丰富的铁，对小孩有好处。
热心网友
时间：2022-05-07 17:44
菠菜味可以止渴润肠、养血止血，能起到调节肠胃、疏通便秘的作用，尤其是吃了油腻食物后，来一点菠菜，促进消化和排便，还能“去火”、“除燥”，对身体甚好，而且对皮炎和口角溃疡都有好效果
热心网友
时间：2022-05-07 19:36
凉拌菠菜营养丰富、口感爽口。因为菠菜还有丰富的胡萝卜素、维生素C和E、钙、铁等微量元素，食用熟菠菜对身体好。口感鲜香，适合所有人群。
热心网友
时间：2022-05-07 21:44
通便、促进新陈代谢、有利于生长发育和增强抵抗力，此外它还有抗衰老的功效，物美价廉。
