减肥时期要少吃哪些水果呢?
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发布时间：2022-04-24 12:11
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热心网友
时间：2022-05-23 16:16
减肥时期要少吃哪些水果呢？
减肥期间不能吃的水果有很多：
1，山楂
因为山楂味酸，它有行气消食的作用，如果你在空腹时食用山楂，不但会消耗元气，更会增强饥饿感，而且容易加重胃病。
2，黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，这种东西容易和人体内胃酸结合，导致出现胃内硬块。千万不要再睡前过多食用黑枣，特别是患有慢性胃肠疾病的人，更不要食用。
3，香蕉
香蕉富含镁元素，如果你是空腹时吃大量的香蕉，会让血液中含镁量在短时间内迅速升高，从而导致人体血液内镁和钙的比例失调，这对血管会产生抑制作用.
4，西红柿
西红柿是美容的水果，但是它富含的果胶、柿胶酚以及可溶性收敛剂等成分，却很容易跟胃酸发生反应，从而凝结成不易溶解的块状物。这些硬块又会把胃的出口幽门堵塞，导致胃里的压力升高，最后造成急性胃扩张，让人感到胃胀痛。所以减肥期间肚子空空的，千万别吃。
5，荔枝
荔枝含糖量非常高，也是不能空腹吃的，不然会刺激胃黏膜，导致胃痛和脾胃胀满。还有就是空腹时吃过量的鲜荔枝，会因为身体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”的情况，况且高糖分的东西，终究于减肥无益。
6，桔子
桔子含有丰富的糖分以及有机酸，如果在空腹时吃桔子，很容易刺激胃粘膜，使胃酸增加，导致脾胃满闷和泛酸的问题。
7，柿子
由于空腹时胃里面会含有大量的胃酸，而胃酸又容易跟柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶以及可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，最好导致呕吐、心口痛、胃扩张、恶心和胃溃疡，甚至造成胃穿孔和胃出血等重大疾病。
减肥期间一定要管好嘴巴，不能随便吃以上这些水果！
热心网友
时间：2022-05-23 16:16
少吃一些糖分比较大的水果，比如西瓜，葡萄，哈密瓜等特别甜的东西，其实糖也是导致人发胖的一种主要因素。
热心网友
时间：2022-05-23 16:17
一定要少吃龙眼和荔枝，因为这两种水果热量比较高，减肥期间食用，会影响减肥的速度。
热心网友
时间：2022-05-23 16:17
香蕉，苹果。香蕉可以促进肠胃蠕动，是一个非常不错的水果，苹果能满足你体内维生素的需求。
