减肥大计在于春,每天都在减肥,不能吃的水果有哪些呢?

发布网友 发布时间：2022-04-24 12:11

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懂视网 时间：2022-09-26 20:15

1、有一些高糖的水果热量相对比较高的不能吃，比方：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、红枣等等。

2、减肥期间可以尽量减少食用这些水果，如果吃了比较多的这种含糖量高的水果，就要减少一些其他食物的摄入，控制好饮食的总热量，这样就有利于促进体重的下降。

热心网友 时间：2024-03-11 09:08

减肥大计在于春，每天都在减肥，不能吃的水果有哪些呢？

不能吃的水果有榴莲，榴莲热量很高，不适合减肥的人吃。

100克的榴莲含热量147大卡，比100克的猪瘦肉的热量高于了17，你由于减肥瘦身没吃荤，却吃榴莲，结果还比不上吃荤。用榴莲制作的食品类，热量则更高一些，100克的榴莲酥热量达到375大卡，100克的榴莲生日蛋糕热量近400大卡，只需吃那麼一小块，你的身上的赘肉就又推进了一块，离瘦下来又远了一步。

难熟还肥的牛油果

这么多年牛油果一直很受欢迎，被暗讽为小资情调新鲜水果。很多人会在早饭、水果沙拉中添加牛油果。牛油果是实至名归的高脂肪高热量新鲜水果，它含有的热量在蔬果中可排第一位，难熟都高。每100克就含热量160大卡，而100克猪瘦肉的热量是140大卡。1个一般尺寸的牛油果的热量大概有300大卡，等同于5个iPhone的热量，而要耗费300大卡的热量，得行走80分钟，慢跑40分钟。你大汗淋漓运动运动大半天，结果吃一个牛油果就相抵了，是否很崩溃？

*带果王青芒

青芒柔美软滑，是很多人的心头好。青芒的热量相比牛油果和榴莲虽低了许多，但相比别的新鲜水果，它仍然有不容小觑的热量，每100克热量有60大卡。100克的芒果千层的热量是208大卡，100克芒果慕斯蛋糕热量428大卡。而青芒的高糖分，每100克含糖量达到16克，是实至名归的高糖水果，更让它变成不适宜减肥瘦身服用的新鲜水果。

夏日果王西瓜

许多人们在减肥瘦身的情况下，会用西瓜来替代主食，感觉西瓜全是水份，吃基本上可以扯掉，因此不害怕胖。实际上吞掉大半个西瓜就等同于3碗白米饭。西瓜尽管有利排尿，可以清除水份，可是减肥瘦身必须减的是人体脂肪，而不是水份。西瓜的糖份很高，并且是极易被身体消化吸收的单糖，吃多了，便会在身体内转换*体脂肪。因此要减肥瘦身的话，西瓜或是少吃点吧。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

热心网友 时间：2024-03-11 09:09

不可以吃桔子，黑枣，菠萝，西红柿，柿子，山楂，荔枝，甘蔗等等。因为这是食物当中都含有很多的糖分，会对身体造成一定的影响，而且也不能够起到一个减肥的作用，反而会增肥。

热心网友 时间：2024-03-11 09:09

不能吃的水果有牛油果，芒果，榴莲，木瓜，奇异果，哈密瓜，菠萝，葡萄等

热心网友 时间：2024-03-11 09:10

减肥不能吃的水果有苹果，榴莲，菠萝蜜，椰子，香蕉。