红豆薏仁粉和燕麦可以一起吃吗
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发布时间：2022-04-24 12:12
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热心网友
时间：2023-10-12 10:02
红豆、薏仁粉和燕麦可以一起吃，薏仁还可以和燕麦、红豆一块熬粥食用。
材料：红豆、薏仁、燕麦、红枣、冰糖适量
制作方法：
1、红豆。薏仁提前一天浸泡，用沸水最好。
2、选择煮粥功能，制作红豆薏仁。
3、到时间后打开锅盖，加红枣、燕麦（牛奶随意）搅拌均匀。
4、按下加热粥，再煮一段时间。
5、做好的粥盛出来，直接食用即可。
热心网友
时间：2023-10-12 10:02
红豆可以健脾除湿，利水消肿，薏苡仁可以健脾除湿，清热排毒，可以经常食用，对身体无害，这两种成分跟燕麦也不相克，是可以放在一起冲服的。但是如果是阴虚体质，经常上火起痘痘的话，就不适合多食利水除湿的食物。
燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
健康食谱：
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：薏米红豆加梨
食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红精
热心网友
时间：2023-10-12 10:02
可 以 的，放心吧
