白天犯困,晚上睡不着是病吗?
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发布时间：2022-04-24 12:12
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-12 08:48
白天犯困晚上睡不着，最常见于失眠和睡眠节律紊乱的患者。失眠是最常见的睡眠障碍性疾病，通常表现为入睡困难、容易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡困难，同时伴有醒后头昏、乏力、注意力不集中等症状。
在夜间睡眠不好，脑部不能得到充足的休息，就会出现白天犯困的情况。还有一些睡眠节律紊乱的患者出现睡眠颠倒，白天睡得多，而晚上不睡觉，常见于一些老年人和脑部疾病的患者。
平时要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，保证充足的休息，还要适当锻炼身体，做到劳逸结合。如果长期睡眠不好，还可以在医生指导下服用一些改善睡眠的药物。
热心网友
时间：2022-07-12 08:48
晚上睡不着，白天犯困，肯定是睡眠方面出了问题，人的有效睡眠时间、睡眠质量差，大脑得不到充分的休息，才会出现这种情况。如果偶尔出现，可能影响不大，如果经常出现这种情况，就需要进行相关方面的调理和治疗。
首先，我们需要养成比较规律的生活方式，早睡早起，睡觉前不要做剧烈的运动，不能吃得太饱，可以适当的洗一个热水澡，或者泡脚，有助于睡眠。睡觉前可以听一些轻音乐，放松一下，可以有助于睡眠。睡觉前不能够看手机，不能够看激烈的电视剧，睡觉前我们要学会放松自己，用意念引导自己，这样对于失眠是有帮助的。
如果严重的情况下还需要去医院，请医生帮助，开一些帮助治疗失眠的药物，这样才能够有效的改善睡眠质量。
热心网友
时间：2022-07-12 08:49
你好，严重失眠是一种病，首先要看什么原因引起的失眠，是否有焦虑症状，建议去神经内科或者心理门诊检查。
热心网友
时间：2022-07-12 08:50
晚上睡前别玩手机，早上补一下觉。
大概是白天工作压力太大，晚上宵夜不断。
最好去医院咨询一下医生。
热心网友
时间：2022-07-12 08:50
这个其实不算是病，应该是说你的生物钟是混乱的。这只是一种亚健康状态。
