晚上睡不着白天犯困怎么回事？这种感觉太难受了，所以想了解下。
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:12
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 10:02
晚上睡不着，白天发困这是一种睡眠的节律被打破的表现。 首先应该自我调节，调节的方法就是早晨起来一定要按时起床，可以定一个铃，不论有多么困都要及时起床，那么长此以往，一般的就可以改善晚上睡觉的状态。 晚上千万不要熬夜，尤其是不要长时间熬夜看手机、玩游戏，这样会造成晚上睡不着觉，第二天出现发困的症状。 第三种情况也有可能是焦虑症的一种表现，如果出现心烦、做恶梦、闷闷不乐这些症状，需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表，看看有没有焦虑症引起的失眠节律的改变，可以口服一些调节神经的药物进行治疗，比如谷维素、维生素B1以及安神补脑液等等，这样的一类药物。 白天、晚上都睡不着觉是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍主要分为几种，有心理生理性失眠、主观性失眠、特发性失眠。
热心网友
时间：2023-10-12 10:02
中医认为睡不着白天犯困这种失眠症状其实和脏腑失调有关，可以吃一些调理的中药助眠。追答酸枣仁其实就挺不错的，早在2000年前的东汉时期，医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁油治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。我吃的是含有酸枣仁油的晚必安酸枣仁油软胶囊，这个是纯天然无依赖的产品，能长期服用。
