每天做200个仰卧起坐能消耗多少热量和卡路里。还有脂肪

发布网友 发布时间:2022-04-24 12:09

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热心网友 时间:2023-10-12 08:40

你好,每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。
仰卧起坐(强度:高)
消耗480大卡/每小时
(以60kg体重为参考)。谢谢。

热心网友 时间:2023-10-12 08:40

你费那劲做那么多仰卧起坐来小号卡路里。。。白费劲。。去跑步吧。。那是最最减脂的方法。。每次跑40分钟或者更久,只要你能坚持,但是不能低于40分钟。

热心网友 时间:2023-10-12 08:41

坚持不了只能带来一身酸痛跟肥肉

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