做200个仰卧起坐`能消耗多少热量?
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:09
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 08:39
每做200个仰卧起坐可以消耗2000卡路里。
仰卧起坐（强度：高）
消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
运动强度：8.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
食品名称 份量
米饭 417.4克
苹果 923.1克
鸡蛋 335.7克
豆浆 3000.0克
牛奶 888.9克
热心网友
时间：2023-10-12 08:40
做200个仰卧起坐可以消耗50卡路里左右。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。
运动热量消耗：
仰卧起坐：每小时/消耗432卡路里热量
体能训练：每小时/消耗00卡路里热量
走步机：每小时/消耗345 卡路里热量
有氧运动、轻度：每小时/消耗275卡路里热量
有氧运动、中度：每小时/消耗350卡路里热量
热心网友
时间：2023-10-12 08:40
根据体重和做的频率不同，大约消耗800大卡的1600大卡之间
热心网友
时间：2023-10-12 08:41
仰卧起坐：消耗热量215卡。还要看你怎么做了 ，还告诉你 ，如果你是女孩 最好不做 ，改换摇呼啦圈。
热心网友
时间：2023-10-12 08:42
看你怎么做了
不用别人帮忙肯定费的多
姿势也重要 我做的时候是腿弯曲 后被不靠地的做 那样最费劲了
