怎么瘦腰部和小肚子???
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:10
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 09:19
其实瘦腰和瘦肚子方式上有点差不多
，基本上肚子瘦了也就瘦腰拉，倒不是2个地方相同，而是做这些动作的时候，肯定是相互的，不知道你是否理解我的意思。
瘦腰：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+
贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
3.每天早上起来敲敲胆经，就是大腿和手臂2侧，效果很好的，不仅瘦身，养颜还健身。
中里巴人你可以去查一下，轰动一时的。如果你喜欢看书的话，应该有所了解的。
4，每天晚上尽量吃7分饱。
坚持1个星期，其实只要做到第2条，效果已经很明显。
另外其实你喜欢跳舞的话，建议平时有空多扭扭倒8字，很好的瘦腹的哦
若有问题，可以随时留言给我。望采纳，谢谢！
热心网友
时间：2023-10-12 09:19
管住嘴(少吃惑不吃肉糖内食物).迈开腿(运动)每天坚持45分钟以上慢跑,使之流大汗,保你不要半月便会有成效,若你能就此长期坚持下去,你便远离了医生而长寿,但贵在坚持二字!这就是"生命在于运动"的真理所至!
