断奶后遭遇的奶胀,怎样才能快速缓解?
发布网友
发布时间：2022-04-25 00:44
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热心网友
时间：2023-02-08 21:57
个人认为如果刚开始，建议循序渐进式戒奶，这样孩子和大人都好适应。
尤其不建议断奶期和孩子完全隔离。就算不喂奶，孩子哭闹，在妈妈身边也更有安全感，尤其是晚上一直跟妈妈睡的母乳宝宝。我女儿断夜奶，哭闹够了，在我怀里安稳睡着的。
先从减少母乳次数开始，减到1-2顿每天的时候完全戒掉，回奶也不会涨的很难受，我女儿现在1岁两个月，我也正在戒奶过程中，但是我的戒奶时间拉的比较长，所以没痛苦。
最开始从一天n次奶到一天固定4次再到现在2次，差不多半个月吧，孩子有哭闹但状态还好。我自己刚开始有一点微微涨奶的感觉，现在没有任何感觉了，估计完全戒掉也就不会再涨了。
如果你戒奶已经快成功了，就坚持到底吧，免得之前的痛苦白受。
涨奶痛，建议4个方法。
1.吸奶器吸。
不是涨到受不了尽量不要吸，因为越吸越多。如果涨的难受，就每天吸一两次，每次少量，不涨就行。慢慢减少吸奶次数和吸奶量，直到不用吸。
2.冰敷
每次吸完后，可以冰敷，促进乳腺恢复原形。
3.清淡饮食，减少水分摄入
奶的主要成分是水，如果水分摄入本身少，饮食清淡营养成分少，奶量减的就快。
可以尝试晚上不吃主食，只吃点青菜甚至不吃。
4.加强锻炼
断奶期，是妈妈塑形的好机会。奶不那么涨不难受的时候，跑跑步、做做力量锻炼，尤其是做做胳膊上举的力量训练，有助于断奶后的*塑形。
另外回奶时候可以使用泡炒麦芽代水喝，也可以口服维生素B6，或者溴隐亭等。如果乳房胀痛难受可以使用硫酸镁湿敷乳房可以消肿缓痛。乳腺科也有电刺激的理疗机对于缓解疼痛有一定的疗效。
以上为我的经验，仅供参考，祝你断奶顺利，痛苦少点。
热心网友
时间：2023-02-08 23:15
要做到循序渐进不可骤然断奶，要严格控制饮食，少吃浑类食品，饮食要清淡，尽量少进食汤类，要尽量减少和孩子的接触的时间，也可以按摩乳房。
热心网友
时间：2023-02-09 00:50
按摩
乳房热敷过后，你不妨给乳房进行按摩。用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，若还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。
热心网友
时间：2023-02-09 02:41
刚开始断奶的时候是很胀的，可以挤出来一点，然后用冷毛巾敷敷，喝麦芽水和b6，可以快速回奶，我就是这样断奶的，希望大家可以借鉴
