怎么办?最近总是睡到自然醒,不过是凌晨四点多就醒了。
发布网友
发布时间：2022-04-25 00:36
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-17 20:52
晚上少吃饭，尤其是刺激神经的饮料与食品最好不吃，自然睡的好。
热心网友
时间：2023-10-17 20:53
我也是凌晨四点多就醒了，但因为醒的早，所以上班时很疲惫，第一我们可以晚上晚点睡，这样会晚点起，第二可以中午补个觉，这样对身体好
热心网友
时间：2023-10-17 20:53
四点多睡了，只要自天精神好，没有睡意就行，顺真自然
热心网友
时间：2023-10-17 20:54
不用担心，只要是睡眠质量好就可以了。
热心网友
时间：2023-10-17 20:54
睡觉好，四点多就醒了，我觉得正常，上点岁数就是这样的，别害怕，没事的。追问你知道我多大了吗？
