为什么每天早上发困啊?
发布网友
发布时间：2022-04-25 00:33
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-17 18:05
你的作息时间不正确，要么睡的太少了，要么睡得太多了。建议是：晚上11点之前睡，早上6点之前醒。
因为：晚上11点到凌晨2点是人的“胆精”在工作，长期在这个时间段不睡觉的人，比别人获胆疾病的比例大。而凌晨2点到4点是人“脾精”的工作时间，到了4点至6点是人的“胃精”的工作时间，这个时候人最容易饥饿。以上时间段如果不在睡眠中的话，对于人体器官的血液流通和功能会有影响。追问好吧！
热心网友
时间：2023-10-17 18:05
每晚睡前有没有做激烈的运动？睡眠时间低于或超过七至八个小时半了吗？睡前是不是总是想让自己情绪激动的事？如果都有，自然会在睡醒时感到全身乏力，没有精神，想再睡一会。追问没有做激烈的运动
追答那是不是你深度睡眠的时间不够啊？还有你睡觉的时间够吗？生活作息紊乱吗？
热心网友
时间：2023-10-17 18:05
晚上睡的太晚，或者有做梦，白天太劳累，
热心网友
时间：2023-10-17 18:06
睡不够，没营养都有可能，多吃多睡
热心网友
时间：2023-10-17 18:07
休息不够，早晨醒后赖床3分钟，有助身体。追问是啊？
