咋天打篮球膝盖受伤了怎么办?
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发布时间：2022-04-24 21:08
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-11 07:49
打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:
冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。
使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。
修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖, 膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要*跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地*。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。
以上这些方法我想应该能很好地解决踢球膝盖受伤的困扰:)
热心网友
时间：2023-10-11 07:49
打篮球膝盖受伤可以是普通的软组织损伤，也可以是膝关节的半月板撕裂，或者膝关节韧带的损伤，甚至在严重情况会发生骨折。首先，要对病人的病史进行充分了解，受伤是否严重，在受伤的瞬间是否摔倒，当时病人的感觉如何，是否有剧烈的疼痛，是否出现绳子崩断的声音，是否在受伤的瞬间膝关节周围有严重的变形，是否有关节错位的感觉等，这些都有利于病情的初步诊断。对于打篮球膝盖受伤后，膝关节明显肿胀，一定不能轻松大意，有时在膝关节韧带损伤的过程中，站起来后可以重新行走，在某些体位可能会感觉关节不稳，往往造成早期的漏诊、误诊等，再到正规医院进行检查时已经变成陈旧性损伤，对膝关节会造成不可逆的损伤，极个别情况会发生膝关节的骨折。所以对于膝盖受伤后的局部明显肿胀疼痛，建议到正规医院进行详细的检查，明确诊断，避免漏诊和误诊。
热心网友
时间：2023-10-11 07:50
不管膝盖受到了何种伤情，首先要用冰敷，减少伤处的充血，等伤处稳定下来，看自己受伤的情况膝盖灵活程度，总之自己体验，如果伤的很重势必要去医院，假如一般性的小伤，可以涂活血止痛药在家静养
热心网友
时间：2023-10-11 07:50
擦些药水，个人观点仅供参考
