发布网友 发布时间:2022-04-25 03:25
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热心网友 时间:2023-10-23 06:01
首选一般是球类(老年人选对抗性较小的,如乒乓),当然还有国粹武术的一些套路,其他如健身舞、健身秧歌、健身气功、慢跑、棋牌、跳绳、毽子等等很多的,看你喜欢什么了来自:求助得到的回答
热心网友 时间:2023-10-23 06:02
基本上只要是有氧运动都适合。快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等