是晚上喝牛奶好还早上喝牛奶好?

发布网友 发布时间：2024-09-28 20:12

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热心网友 时间：2024-09-30 19:28

早晚喝都是可以的~晚上喝牛奶可以帮助你的睡眠和你的皮肤。早上喝牛奶有利于增加体内的营养。早上喝牛奶还可以预防便秘呢！！

热心网友 时间：2024-09-30 19:29

应该说不要空腹喝比较好。
早晚都可。
因为空腹喝的话，牛奶里面的蛋白质就当能量消耗。
如果是先吃些淀粉类的东西，那么人体就先消耗淀粉，这样蛋白质就可以保留下来，分解成氨基酸，被人体吸收。

热心网友 时间：2024-09-30 19:29

牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。..至于是什么时候喝好,那就因人而定了,如果是睡眠不好了,喝了也好,没吃早餐了喝包牛奶补充一下也行,反正是看什么人喝了

参考资料：我在感悟人生中了营养中找了

热心网友 时间：2024-09-30 19:30

早晚都喝好

热心网友 时间：2024-09-30 19:30

早上好。