男人怎样会变持久
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发布时间：2024-09-28 22:15
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热心网友
时间：2024-10-04 19:40
男人会变持久的方法：
1、做好保护措施，有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感，会变持久；
2、做有氧运动，持久的一个重要指标就是要有一定的忍耐力，早起晨跑对持久的战斗力效果明显；
3、做腹肌训练，腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练；
4、做臀部训练，臀部是直接关联性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以对臀部的训练也是重中之重。
