街舞,怎样双手跳,单手跳,
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发布时间：2024-09-28 22:18
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热心网友
时间：2024-09-29 19:53
练倒立俯卧撑,这会让倒立更稳,
双手颠和单手颠都是要倒立基础.也要有力气
平衡性要好.
双手倒立之后腰部用力往上提,腿往上踹.胳膊稍微弯曲来缓冲,
手指最好要使点劲.缓冲还是很不错的,
不要小看缓冲,冲力小了,想让倒立稳点当然是会有好处.
单手跳一个道理.
总的来说道理还是不够稳,臂力不够,腰力也不够,
双手颠或者单手颠都是要腰部使劲的.
好了.没了.
我自己写的阿.
