夏季下火凉茶如何做?
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发布时间：2024-09-27 18:01
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热心网友
时间：2024-11-06 09:04
针对夏季特点，"凉茶"成为了解暑的良方。主要成分为夏枯草、板蓝根、鸡骨草、鱼腥草等药材，具有清热解毒之效。岭南地区湿热气候，凉茶更是成为了传统食物之一。若出现"上火"症状，可选择购买饮用。
专家推荐了一款药性偏"中性"的凉茶配方，适合大众饮用。具体方法为：将夏枯草15克、薏米仁30克、荷叶15克、连翘15克、佩兰10克一起煲水饮用。若因上火引起口疮，可在此基础上加蒲公英15克。但需注意，此配方仅限保健，一周最多饮用两次，脾胃虚弱或孕妇不宜过量饮用。
此凉茶不仅能清热解毒，还能预防夏季的"暑湿感冒"。由于冷饮、冷水澡、久吹空调等因素，使人体同时受到暑热与寒湿的影响，导致"暑湿感冒"症状，如头昏重胀痛、心烦口渴、午后热度升高、出汗后热度不减等。
综上所述，夏季饮用"凉茶"不仅能有效解暑，还能预防"暑湿感冒"，但需注意配方使用量与个人体质，确保健康饮用。
