我现在是靠跳绳长高,请问一天要用多少时间运动好,运动多久

发布网友发布时间：2024-09-27 18:12

共4个回答

热心网友时间：2024-11-05 07:40

用40分钟，跳1000个左右最好，多喝奶，少坐着

热心网友时间：2024-11-05 07:38

我184诀窍多喝奶！很简单的问题啊！

热心网友时间：2024-11-05 07:39

唉,运动对长高没有任何科学依据,运动只是有助于身体健康.并不是运动就能健康或长高,跳绳在武术训练中只是用来增加弹跳力

热心网友时间：2024-11-05 07:41

我个人觉得首先你要根据自己的身体情况来定，给自己一个锻炼的计划，我也在锻炼身体哦，我自己的计划是第一天跳绳500个，分5次来完成，第二天条600个，分三次完成，像这样逐渐增加。。。当然还要加上其他的一些运动哦。。。比如下蹲这一类的。。。
坚持锻炼很重要，祝你身体健康！