成年人睡眠每天几小时最佳?晨练在什么时间空气最好?谢谢
发布网友
发布时间：2024-09-27 14:38
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热心网友
时间：2024-10-25 18:57
1. 成年人每天需要6到8小时的睡眠才能保证身体健康和精神充沛。
2. 晨练的最佳时间通常是在天气晴朗的早晨，此时空气较为清新，适合进行有氧运动。
