...还有好好干澡好细啊?女孩子??易簖怎么办?换
发布网友
发布时间：2024-09-27 14:35
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热心网友
时间：2024-11-12 12:35
头发变细了，还有一梳头，掉很多头发，说明你气血两虚了（肾虚+血液循环不畅，即有血瘀情况）；如果你头发也常变黄和干燥蓬蓬的，说明你肝火也旺，这种情况也会加速头发脆弱跟掉发。
建议：晚上5-7点时候，吃黑豆+黑米+黑芝麻+核桃+薏仁米+几片百合+红糖熬粥喝（此粥补肾补血，坚持一个月到2个月，你就会发现头发会强韧变黑不少）还可以吃些蔬菜（晚上吃少肉，少盐食物，避免加重肾脏负担）；
晚上10点半就入睡，熬夜会加重肝脏负担，造成上火加重。
早上一定要吃营养些，这样你的胃不会生气，胃吸收好，补充的营养才会好。
中午可以多吃些肉啊社么的，这样下午上班也有力气。
补血的话，也可以做 乌鸡枸杞汤喝，这个是肾阴阳虚都补，特别是生理期前后。
另外，生理期尽量少洗头发，这时候血虚厉害些，洗头的话，头发会掉的厉害。
洗发水：没必要最好最贵的，洗发水我用到现在，没有真的防脱的。是身体内部调节才能改善。你可以试下使头发强韧，头皮也不痒的洗发水，一种洗发水用时间长了，头皮发痒出油了，就换种洗发水，不能频繁换洗发水，这样会对头皮刺激，造成头皮油脂分泌不平衡厉害了，掉发会变多。
以上所说的，也是我的头发状况啦，呵呵，我只是没法坚持每天喝那个黑豆黑米粥，但晚上一定要清淡的饮食。每周熬次温补的乌鸡汤啥的喝喝。白天多吃水果蔬菜。
我用百年润发与夏士莲黑芝麻的洗发水，我感觉较适合我，像潘婷与多芬，力士，丝蕴就不适合我。 希望我的亲身体验能给你带来帮助。
热心网友
时间：2024-11-12 12:32
平时要多吃坚果类。黑芝麻。
