男人吃哪些食物补精子 男人吃什么补精子
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发布时间：2024-09-28 06:34
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时间：2024-09-29 09:08
男人吃什么补精子
1、锌元素：如生蚝、甲鱼、羊肉等，正常男性体内需要补充锌元素，锌元素广泛存在于贝壳类海鲜中如牡蛎、生蚝等，还存在于牛羊肉中。锌元素参与*生精上皮功能，对提高精子活力、精子数量、精子成活率有明显的作用。
2、精氨酸：精氨酸主要在植物中如坚果、花生、核桃及杏仁等，动物中含有精氨酸的食物如牛羊肉、火腿等。精氨酸对于改善*生精上皮功能也有明显的促进作用，同时可以保护*和*的血管功能，促进*生精上皮生成精子，改善勃起功能，多补充富含精氨酸的食物能够快速补精。
