发布网友 发布时间:2024-09-28 05:35
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热心网友 时间:2024-09-29 20:19
这样是不能把大腿减下来的,如果想减大腿的话,伸展运动是使大腿减肥的最有效的一种方法:
两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。如果不想做伸展运动瘦大腿的话,那就每天晚饭后吃颗塑纤果吧,小小的一颗就可以抵得上跑步三小时才能消耗的热量,还能减肥瘦大腿的同时形成脂肪隔离层,让你瘦大腿后不反弹呢。
热心网友 时间:2024-09-29 20:20
你大腿是肥肉还是肌肉吖
热心网友 时间:2024-09-29 20:20
可以的,要坚持