...的走路及短跑导致膝盖下方有些疼痛,请问这是什么导致的,因如何修复...
发布网友
发布时间：2024-09-28 09:46
共3个回答
热心网友
时间：4分钟前
我训练的时候经常遇到这种情况，这是小腿前侧肌肉的肌细胞损伤，需要恢复，恢复好了之后，你的那块肌肉将变得更加有力。肌肉的增长就是这个原理。
肌肉的恢复需要大量的维生素C，你应该多吃富含维生素C的食物，比如橘子，胡萝卜等，还要减少训练量，如果继续高强度训练会造成更严重的症状，比如肌肉撕裂，拉伤，那是很痛的。另外还要放松肌肉，可以试着轻轻拍击。
希望你早日恢复。
热心网友
时间：8分钟前
损伤，休息
热心网友
时间：6分钟前
受伤了
看样子大概是跑时用力方向不对
建议暂时休息
